花粉症のQ＆A
鼻・喉
朝からくしゃみと鼻水が止まらない。「モーニングアタック」を防ぐには？
09
鼻・喉
クッション、クション！花粉シーズンだと、朝起きた瞬間からくしゃみが止まらないことがありますよね。鼻水や鼻づまりもひどくて、朝から憂鬱……。それはモーニングアタックと呼ばれる症状です。
モーニングアタックは、睡眠モードから活動モードに切り替わるときに起こる、自律神経のゆらぎが原因で引き起こされます。自律神経とは内臓や血圧などの働きを司る神経で、「交感神経」と「副交感神経」の２種類から成り立っています。休息中やリラックスしているとき、特に睡眠中に活発になるのが副交感神経。日中活動をしているときや、緊張、ストレスを感じたときなどに活発に働くのが交感神経です。モーニングアタックは、朝、目が覚め、副交感神経から交感神経にスイッチが切り替わるときに、鼻の粘膜が最も敏感な状態になってしまうため起きてしまうのです。
モーニングアタックを防ぐには、自律神経を整えることが何よりも重要。規則正しい生活や適度な運動などを心掛けて、モーニングアタックを少しでも和らげましょう。
当記事は、編集部取材に基づいた情報です。また、個人によりその効果は異なります。ご自身の責任においてご利用ください。
永倉仁史院長
ながくら耳鼻咽喉科アレルギークリニック
1982年、東京慈恵会医科大学卒。1985年、東京慈恵会医科大学耳鼻咽喉科アレルギー外来担当となり、鼻アレルギーの治療及び、減感作療法を専門とする。その後、環境省の「アレルギー性疾患増加の原因の究明に関する研究」や、文部科学省委託「スギ花粉症克服に向けた総合的研究」に参加。アレルギー専門医としての実績と経験を積んだ。2006年、ながくら耳鼻咽喉科アレルギークリニックを開院、院長となる。日本耳鼻咽喉科学会認定専門医／日本アレルギー学会認定「アレルギー専門医」・代議員／花粉情報協会理事。
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